整体施術中の流れと受け方のコツ

整体の施術は「力を抜くこと」がとても大切です。施術中は、呼吸を整えながらリラックスすることで、筋肉がゆるみ、より効果的な施術が可能になります。施術の内容は、筋肉をほぐす手技、骨格を整える調整、ストレッチなどが組み合わさって進みます。痛みを感じる場合もあるかもしれませんが、我慢せずに遠慮なく伝えましょう。整体師との信頼関係が施術の質を高める鍵です。気になることはその都度質問して、安心して施術を受けてください。