足関節痛・踵（かかと）痛の原因と改善方法

足関節の痛みはなぜ起こるのか？

足関節は非常に負担のかかりやすい関節であり、特に捻挫は発生頻度が高いケガです。しかし、足関節の痛みの原因は捻挫だけではなく、以下のようなさまざまな要因が考えられます。

1. 足関節変形症による痛み

捻挫を繰り返すことで足関節の靭帯が緩み、関節が変形してしまうことがあります。この状態になると、歩行時の衝撃を適切に吸収できず、慢性的な痛みへとつながります。

2. 腰椎で神経根が圧迫されることによる痛み・シビレ

腰椎の神経が圧迫されると、その影響が足関節や足先にまで及ぶことがあります。特に、坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニアが原因となるケースが多く、足の痛みやシビレを引き起こします。

3. 内臓体性反射による痛み

内臓の不調が体の特定部位に痛みとして現れることがあります。足関節の痛みも、消化器系や腎臓の不調による反射で生じることがあります。この場合、足自体の治療だけではなく、内臓へのアプローチも重要です。

4. 痛風などの病気

高尿酸血症により尿酸結晶が関節に沈着し、強い炎症と痛みを引き起こします。特に、足関節や母趾の付け根に強い痛みが現れやすいです。

こんな症状に心当たりはありませんか？

• 捻挫がなかなか治らない
• 捻挫をした後から姿勢が悪くなった
• 足関節が変形している
• 外反母趾で足が痛い
• 土踏まずが痛い、足底筋膜炎と診断された
• 足に良いインソールを探している
• スポーツのパフォーマンスを高めたい
• つまずきを防止したい

ゆるみ整体院の整体施術で改善へ導く

ゆるみ整体院では、骨格矯正やマッサージを基本とし、鍼を使わない安全な経絡治療を行っています。鍼による神経損傷や気胸のリスクを避けながら、手技と温灸による内臓アプローチを組み合わせて、足関節の痛みを根本から改善します。

1. 骨格矯正と筋膜リリース

痛みが少なく、即効性のある手技で、足関節のバランスを整えます。特に、筋膜リリースと関節矯正を組み合わせることで、痛みの改善率は99％以上を誇ります。

2. 経絡調整による内臓アプローチ

内臓体性反射による足関節の痛みに対して、経絡調整を行います。この施術では、身体のエネルギーの流れを整え、内臓の機能を活性化させることで痛みを軽減します。※経絡調整には別途500円の材料費がかかります。

3. 温灸療法による血流改善

血流の滞りがあると、痛みの回復が遅れます。温灸を用いた施術により、血行を促進し、自己回復力を高めます。

足関節の負担を軽減する「三点支持インソール」

ゆるみ整体院では、足底のアーチ構造を自然な形で支える「三点支持インソール」をおすすめしています。

三点支持インソールの特徴

• 足底のバランスを整えることで、全身の姿勢を改善
• 足への負担を軽減し、関節の変形を予防
• 徐々に正しい足の使い方が身につき、インソールなしでも良い姿勢をキープ

※足底板は7,000円程度で簡単に作成可能です。

まとめ：足関節の痛みは整体で根本から改善できる

足関節の痛みの原因は多岐にわたりますが、適切な施術を受けることで根本から改善することが可能です。ゆるみ整体院では、骨格矯正や筋膜リリースを基本とし、鍼を使わない安全な経絡治療、温灸療法などを組み合わせた施術を行っています。

また、三点支持インソールを活用することで、足の負担を軽減し、姿勢改善へとつなげることができます。足関節の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。